Bewusste Ernährung macht glücklich und frei, sie spart Geld, Zeit und vor allem schont sie Ressourcen. Sei es dir wert. Lass unseren Planeten es dir wert sein.

Wenn unsere Nahrungsaufnahme nur noch Freude bereitet, von Dankbarkeit getragen ist, wir Befreiung fühlen, Nahrungsmittel und Gerichte zu uns nehmen, zu denen wir eine gute Beziehung haben, die für uns bekömmlich sind, die uns sättigen, uns erfüllen, die wie für uns gemacht sind und wir dieses Aufatmen fühlen, gewinnen wir so sehr an Lebensqualität.

Nahrungsmittel und Vitalstoffe sind kostbar und dürfen uns heilig sein - dankbar sein für die Fülle, die uns zur Verfügung steht - Gleichgewicht zwischen Hunger, Appetit und dem rechten Maß finden - dir Zeit nehmen, um in Ruhe jeden Bissen, jeden Schluck ganz bewusst zu schmecken.  Letzteres haben wir viel zu sehr verlernt! Unsere Nahrungsaufnahme sollte dazu dienen, uns bewusst zu nähren und nicht unbewusst vollzustopfen. 

Dein Lebensstil wirkt sich darauf aus, welche Kost dir gut tut, wie viel du am besten zu dir nimmst, wann und in welcher Form.  Welche Bewegung dir in welchem Umfang zuträglich ist, darfst du herausfinden. 

Vielleicht nähren und erfüllen dich in gewissen Situationen auch ein paar Nüsse, ein guter Tee, ein Spaziergang, Ruhe, Wärme, Schlaf, bewusste Tiefenatmung, Kontakt, Nähe, energetisches Wirken, Ähnliches oder die Kombination aus diesen guten Sachen?

Schaffe Raum in deinem Leben, dich entspannt und gelassen deiner gesunden Lebensweise zu widmen.